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新2代理网址(www.122381.com):今日处暑——秋处暑,猛如虎,你不能不知的4个养生窍门

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,2021-08-23 13:58 人民资讯

处暑是二十四节气的第14个节气。处暑的“处”是指“终止”,处暑的意义是“炎天暑热正式终止”。这时三伏天气已过或靠近尾声,以是称“暑气至此而止矣”。在气温由炎热最先向严寒过渡的这个转折点上,我们有哪些需要知道的养生宜忌呢?

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1、起居——早睡早起养精神

处暑事后,逐渐最先泛起“秋乏”“秋燥”。首先要改变夏日晚睡的习惯,建议天天多睡1个小时,争取晚上10时前入睡最好;并要早睡早起,还要适当昼寝,这有利于化解困窘情绪,稀奇是老人。

民间有句老话:“处暑寒来”。处暑后,早晚温差加增大,若是对夏秋之交冷热转变不顺应,一不小心就容易引起伤风、肠胃炎等呼吸系统和消化系统的疾病,即所谓“艰屯之际”。在生涯起居上,应注重预防过凉、过寒,注重防寒保暖,只管少用空调;尤其在晚上睡觉时,应在腹部盖上一层薄被,以防脾胃受寒。

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    2021-08-26 00:02:06 

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