鱼膘是归属于一种营养成分成分较为高的食材，能够用于煲汤服用，不但口味十分美味，并且还能够补充人体所需要的营养元素，补充鱼蛋白等，而制做鱼膘也需要把握好一些方法，那样才会更为色香味俱全，鱼膘之中有非常大的腥味儿，指烹制以前能够先自来水烫直以后在做。
鱼膘的做菜方法是啥?
主要材料 干鱼膘200克、香肠60克
辅材 平菇50克、木耳10克
调味品 食用油适当、食用盐少量、味精少量、姜5克、米酒10ml、米酒10ml
石锅鱼鳔的做法
1、鱼膘自来水清洗干净，放进开水锅中，添加米酒、生姜片，汆烫一会儿后捞起来。
2、老生姜切成片、金华火腿切成片、平菇清洗后切成片、木耳用温小水泡发后，用力手洗干净，并掰成小朵预留。
3、锅中放进少量油，文火将油烧湿热后放进生姜片，用小火煎至生姜片色调变为浅咖啡色，并释放出香气以后，放进鱼膘用文火爆锅，烹入适当米酒煸炒一下。
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4、将炒好的鱼膘放进石锅中，引入适当冷水，用大火烧开后转小火慢炖约15分钟，开启盖子见汤色乳白后，添加金华火腿、平菇和木耳，再次煮5分钟，最终放盐和味精调料就可以。
做菜方法
1、鱼膘有非常大的腥味儿，因此一定要汆烫后再烹调才美味。
2、块头较为小的鱼膘，口味嫩嫩的很Q的。假如你购到的是大鱼膘，在烹调的情况下最好是剪起来，并且也要适度增加烧煮的时间，才可以将鱼膘煮软。
3、香肠有一定的咸度，最终放盐调料时能够比平常少放一点。
饮食搭配小知识
鱼膘中带有的分子伴侣胶原蛋白蛋白，是身体补充生成蛋白的原材料。且便于消化吸收和运用。它是以溶液的方式存储于身体组织中，进而改进组织健康状况和加快基础代谢。已经证实，含有胶原蛋白蛋白的食材可根据胶原蛋白粉的束缚水，去影响一些特殊组织生理学功能，进而推动发肓，提高抗病性工作能力，具有防衰老和抵挡癌症的效率。
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评论列表 （3条）
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