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今天要说的，是95岁国医大师金世元的养生秘诀。

别看已经他95岁高龄，但是依旧思维敏捷，说话中气十足。精神劲儿比很多“亚健康”的年轻人都要好。

在金老看来，养生，其实就一个秘诀，养好脾胃。

金老说，如果把人比作树，胃就像是土壤，好的土壤能帮助树来吸收营养。

而如果脾胃坏了，消化不好，人的营养就差；有病了要吃药，药到了胃里无法分解，药性无法起作用，吃了也等于白吃。

尤其是现在很多人，脾胃越来越差：

多吃一点胃肠胀气，食物一整天都消化不了，鼓在胃里下不去！

要是吃多了，吃辣了，吃凉了，肠胃一阵阵痉挛，那种疼痛，真的让人生不如死......

在中医看来，脾胃就相当于身体的粮仓，一旦出现问题，会反应在身体各个方面：

1.腹胀积食，吃多了不消化，毒素累积，容易加重便秘、大肚子……

2.口苦口臭，这是由于胃里的食物消化不了，堆在肠胃里发酵，自然就臭了，怎么刷牙都没用……

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3.脾胃虚寒，营养吸收不进来，多余的垃圾排不出，脸上就会长痘痘色斑，变得暗沉。

很多人觉得肠胃不适没什么，忍一忍就过去了！

而央视《健康之路》早就报道过，胃部问题拖延，就会发展成浅表性胃炎、萎缩性胃炎，蕞后恶化！

据新闻报道：我国每年胃ai病例达到68万例，平均每2分钟就有1人死于胃ai！

单看“鸡内金”这个名字，就知道古人对它有多重视，把它比作鸡身体内的“黄金”。

其实它就是鸡胗的内膜，色纯黄似金，善入脾胃。

在中医宝典《医学衷中参西录》中指出：“鸡内金，鸡之脾胃也。其中偶有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”

意思是说，鸡内金，是鸡的脾胃，消化功能无比强大，甚至可以消化瓷石、铜、铁等异物。

这个鸡内金，早在明朝对于养护脾胃、消食化食就是一绝~

相传在明朝，皇帝明神宗有段时间腹胀难忍，自觉腹中有一硬块，不思饮食，疼痛不已。

太医个个胆战心惊，心急如焚，却束手无措。

唯有御医陈实功献出自己加入山楂、鸡内金的糕方，此方既是食材亦是药材，名曰内金消积丸。

皇帝连服数日，胃中痛感顿消，排出黑色硬块，腹中异物消失，赞叹不已。此后，消积丸成为宫廷秘方。